Video: Bolehkah tauge menyebabkan kembung?
2024 Pengarang: Michael Samuels | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 01:49
Terdapat enam sayur-sayuran khususnya boleh menyebabkan kembung dan gas, termasuk kacang , brokoli, kubis, pucuk , kembang kol dan bawang. Kebanyakan orang tahu kacang boleh membawa kepada gas berlebihan dan angin terperangkap, tetapi tidak ramai yang tahu mengapa. Ini sebab-sebab gas dan kembung perut, yang menyebabkannya tidak selesa kembung perasaan.
Mengenai ini, adakah tauge membuat anda kembung?
Beberapa sayur-sayuran itu membuat anda terdedah kepada gas adalah brokoli, Brussels pucuk , kubis, kembang kol, sayur collard, kangkung, dan bawang. Kacang , lentil, dan kacang polong, serta barli, gandum, dan gandum juga membuat anda kembung . Ambil lebih sedikit karbohidrat dan lebih banyak protein.
Ketahui juga, bolehkah vitamin menyebabkan perut kembung? Yang paling biasa vitamin dan mineral yang memerlukan mencukupi perut asid yang akan diserap dengan betul ialah magnesium, zink, kalsium, zat besi, vitamin B12 dan asid folik. 13 simptom biasa rendah perut asid: Kembung , bersendawa dan kembung perut selepas makan. Pencernaan, cirit-birit atau sembelit.
Seseorang juga mungkin bertanya, apakah kecambah menyebabkan gas?
Sayur-sayuran tertentu seperti Brussels pucuk , brokoli, kubis, asparagus, dan kembang kol diketahui sebab berlebihan gas . Suka kacang , sayur-sayuran ini juga mengandungi gula kompleks, raffinose. Walau bagaimanapun, ini adalah makanan yang sangat sihat, jadi anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda sebelum menghilangkannya dari diet anda.
Makanan apa yang membuatkan anda kembung?
- Kacang. Kongsi di Pinterest.
- Lentil. Lentil juga kekacang.
- Minuman Berkarbonat. Minuman berkarbonat adalah penyebab kembung lain.
- Gandum. Gandum telah menjadi sangat kontroversial dalam beberapa tahun terakhir, terutamanya kerana mengandungi protein yang disebut gluten.
- Brokoli dan Sayur-sayuran Salib Lain.
- Bawang.
- Barli.
- Rye.
Disyorkan:
Bolehkah Teh menyebabkan kembung dan gas?
Meher Rajput, Pakar Pemakanan di FITPASS, setuju, "Teh mengandungi tanin, sejenis antioksidan, yang mungkin memiliki sejumlah manfaat kesehatan, tetapi mereka juga dapat menyebabkan refluks asid dan gas, jika dikonsumsi secara berlebihan. Teh dengan pemanis buatan, seperti sorbitol atau manitol, mungkin juga menyebabkan gas yang boleh menyebabkan pembakaran
Bolehkah kalium berlebihan menyebabkan kembung?
Memiliki banyak garam / natrium dalam makanan kita boleh menyebabkan kembung meningkat. Apabila kita makan makanan kaya kalium, ini membantu buah pinggang kita membuang natrium berlebihan dan membantu mengurangkan kembung perut. Kalium memastikan bahawa semua sel, tisu dan organ berfungsi dengan baik
Bolehkah Yogurt menyebabkan perut kembung?
Yogurt. Yogurt polos sebenarnya dapat membantu perut anda kerana mengandungi probiotik, yang diketahui dapat mengatur pencernaan. Namun, jika anda makan yogurt berperisa yang tinggi gula, anda akan mengalami penapaian lebih banyak di dalam badan anda, yang bermaksud lebih banyak gas dan kembung
Bolehkah natrium menyebabkan kembung?
Di luar kesan yang lebih serius dan berbahaya, terlalu banyak natrium dalam makanan anda juga boleh menyebabkan kembung, kerana ia menyebabkan anda menyimpan air tambahan. Kembung adalah sementara, tetapi boleh menjadi tidak selesa dan mengecewakan, jadi elakkan garam jika anda berencana berada dalam situasi di mana kembung akan mengganggu anda
Bolehkah granola menyebabkan kembung perut?
Walaupun meningkatkan jumlah nutrien, inulin, aditif serat tinggi untuk banyak bar granola boleh menyebabkan kembung dan juga gas. Selain itu, inulin terbuat dari fruktan, molekul yang tidak dapat dicerna yang memberi makan bakteria di dalam usus