Isi kandungan:

Apakah kesan sampingan leptin?
Apakah kesan sampingan leptin?
Anonim

Kesan sampingan Myalept yang biasa termasuk:

  • sakit kepala,
  • gula darah rendah,
  • pengurangan berat,
  • sakit perut,
  • sakit sendi,
  • pening,
  • jangkitan telinga,
  • keletihan,

Mengingat ini, makanan apa yang tinggi leptin?

The diet leptin membolehkan anda makan pelbagai jenis sayur-sayuran, buah-buahan , dan sumber protein, termasuk ikan, daging, ayam, dan ayam belanda.

Di sebelah atas, bolehkah anda mengambil leptin? Leptin adalah hormon yang dihasilkan oleh sel-sel lemak. Ia memberi isyarat kepada otak anda untuk memberitahu badan anda kapan awak kenyang dan harus berhenti makan. Paling leptin makanan tambahan tidak mengandungi hormon melainkan campuran nutrien yang boleh bertambah baik leptin kepekaan. Namun, penyelidikan yang membuktikan keberkesanannya untuk menurunkan berat badan masih kurang.

Selepas itu, seseorang juga mungkin bertanya, apa yang dilakukan leptin pada badan?

Leptin adalah hormon yang dikeluarkan dari sel-sel lemak dalam tisu adiposa. Leptin isyarat ke otak, khususnya ke kawasan yang disebut hipotalamus. Leptin tidak tidak mempengaruhi pengambilan makanan dari makan ke makanan tetapi sebaliknya bertindak mengubah pengambilan makanan dan mengawal perbelanjaan tenaga dalam jangka masa panjang.

Bagaimana leptin meningkatkan penurunan berat badan?

8 Cara Mengawal Tahap Leptin Anda

  1. Dapatkan serat yang mencukupi.
  2. Hadkan penggunaan fruktosa.
  3. Ambil karbohidrat kompleks.
  4. Makan protein untuk sarapan pagi.
  5. Ambil omega-3.
  6. Elakkan sekatan kalori yang teruk.
  7. Lakukan H. I. I. T (latihan selang intensiti tinggi)
  8. Dapatkan lebih banyak tidur.

Disyorkan: