Isi kandungan:

Adakah natrium terlalu sedikit buruk?
Adakah natrium terlalu sedikit buruk?

Video: Adakah natrium terlalu sedikit buruk?

Video: Adakah natrium terlalu sedikit buruk?
Video: Kenapa Garam Berlebih Bahaya Bagi Kesehatan? 2024, Jun
Anonim

Risiko hiponatremia yang lebih tinggi ( rendah tahap darah natrium Hyponatremia adalah keadaan yang dicirikan oleh rendah tahap natrium dalam darah. Gejalanya serupa dengan yang disebabkan oleh dehidrasi. Dalam kes yang teruk, otak boleh membengkak, yang boleh menyebabkan sakit kepala, sawan, koma, dan bahkan kematian (27).

Begitu juga, bolehkah anda mempunyai sodium yang terlalu sedikit?

Dapatan menunjukkan bahawa a rendah - natrium diet mungkin bukan untuk semua orang. Seperti kajian lain mempunyai ditunjukkan, terlalu sedikit garam boleh berbahaya pada orang dewasa dengan dan tanpa hipertensi. Tinggi natrium diet secara signifikan meningkatkan risiko serangan jantung, strok dan kematian pada pesakit dengan darah tinggi.

Bolehkah terlalu sedikit garam meningkatkan tekanan darah? Makan garam naik jumlah natrium dalam aliran darah anda dan merosakkan keseimbangan halus, mengurangkan keupayaan buah pinggang anda untuk membuang air. Hasilnya lebih tinggi tekanan darah kerana cecair dan tekanan tambahan pada bahagian halus darah kapal yang menuju ke buah pinggang.

Begitu juga, apakah gejala garam yang terlalu sedikit?

Gejala rendah natrium dalam darah

  • kelemahan.
  • keletihan atau rendah tenaga.
  • sakit kepala.
  • loya.
  • muntah.
  • kekejangan otot atau kekejangan.
  • kekeliruan.
  • mudah marah.

Adakah diet rendah garam tidak baik untuk anda?

Rendah - diet natrium boleh meningkatkan tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang kronik dan secara keseluruhan diet kualiti. Mereka juga boleh mengurangkan risiko barah perut. Namun, terlalu sedikit natrium mungkin mempunyai kesan kesihatan yang negatif, dan jenis ini diet tidak perlu bagi kebanyakan orang.

Disyorkan: